मेटा क्वेस्ट वीआर वर्कआउट्स प्रतिद्वंद्वी पारंपरिक व्यायाम, अलौकिक अध्ययन से पता चलता है

एक अभूतपूर्व अध्ययन, जिसे मेटा द्वारा “अपनी तरह का पहला” बताया गया है, से पता चला है कि कंपनी के सुपरनैचुरल फिटनेस प्लेटफॉर्म का उपयोग करने वाले वर्चुअल रियलिटी वर्कआउट व्यायाम के पारंपरिक रूपों जैसे दौड़ना, मुक्केबाजी और तैराकी के समान ही प्रभावी हो सकते हैं। अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि व्यक्ति वीआर हेडसेट का उपयोग करके अपने घरों के आराम से विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा निर्धारित शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से वीआर वर्कआउट के आसपास के संदेह को दूर किया जा सकता है। कनाडा के विक्टोरिया विश्वविद्यालय में डॉ. रयान रोड्स और उनकी टीम द्वारा किए गए अध्ययन में मेटा के सुपरनैचुरल फिटनेस प्लेटफॉर्म के फ्लो और बॉक्सिंग मोड पर ध्यान केंद्रित किया गया, दोनों को मध्यम-तीव्रता वाले वर्कआउट माना जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि इन तरीकों को जोरदार शारीरिक गतिविधि के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है और ये मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ दोनों को बढ़ावा देने में प्रभावी हैं।

अध्ययन के अनुसार, प्रति सप्ताह 75-150 मिनट की मध्यम से जोरदार गतिविधि में शामिल होने से कैंसर, टाइप 2 मधुमेह, इस्केमिक हृदय रोग और इस्केमिक स्ट्रोक सहित कई पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम किया गया है। सुपरनैचुरल का प्रति सप्ताह 75 मिनट या उससे अधिक समय तक उपयोग करने से, व्यक्ति इन स्थितियों के विकसित होने की संभावना को संभावित रूप से कम कर सकते हैं।

सुपरनैचुरल की फिटनेस के प्रमुख लीन पेडांटे ने अध्ययन के निष्कर्षों पर टिप्पणी करते हुए कहा, “एक आम ग़लतफ़हमी है कि वर्कआउट में दर्द नहीं होता, कोई लाभ नहीं होता है। यह अध्ययन साबित करता है कि खर्च की गई ऊर्जा के मामले में समझौता किए बिना, आप उस आनंद और मस्ती का अनुभव कर सकते हैं, जिसे कई लोग अपने सुपरनैचुरल फिटनेस रूटीन में महसूस करते हैं।”

हालांकि वीआर का उपयोग करके घर पर व्यायाम करना भारी सांस लेने के कारण ताजी हवा प्रदान नहीं कर सकता है, यह प्रदूषण के उच्च स्तर वाले क्षेत्रों में रहने वालों के लिए एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है, जहां बाहरी व्यायाम अधिक खतरनाक हो सकता है। अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि विभिन्न परिस्थितियों और पसंद वाले व्यक्तियों के लिए वीआर वर्कआउट एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है।

इसके अलावा, फिटनेस के लिए सुपरनैचुरल का उपयोग करना जिम की सदस्यता की तुलना में अधिक लागत प्रभावी हो सकता है, खासकर अगर वीआर हेडसेट का उपयोग कई वर्षों तक किया जाता है। यह वीआर वर्कआउट को उन लोगों के लिए एक आकर्षक विकल्प बनाता है जो महंगे उपकरण या जिम फीस की आवश्यकता के बिना लगातार व्यायाम की दिनचर्या बनाए रखना चाहते हैं।

जैसे-जैसे वीआर तकनीक की लोकप्रियता बढ़ती जा रही है, इस तरह के अध्ययन वीआर की फिटनेस उद्योग में क्रांति लाने की क्षमता को उजागर करते हैं। घर पर आराम से किए जा सकने वाले आकर्षक और प्रभावी वर्कआउट की पेशकश करके, सुपरनैचुरल जैसे वीआर प्लेटफ़ॉर्म लोगों के लिए स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना और बनाए रखना आसान बना सकता है, जो अंततः बेहतर समग्र स्वास्थ्य परिणामों में योगदान देता है।

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